Hvad er selvsabotage?

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du vil gøre X og ende med at gøre Y?
Self-sabotage er en ubevidst del af os, der kommer til udtryk, når en situation, der er en stor ændring i vores liv, vil forekomme.

Formålet er at holde os i vores comfort zone, hvor alt er velordnet og kontrolleret.

Jeg vil give dig flere eksempler på selv-sabotage:

Du har været hos en person, som du kan lide meget, og du bliver syg eller panik, og du går ikke til udnævnelsen.
Du er i et interview og ikke ved at sige, hvordan du siger tull og du kasseres.
Du starter en kost hårdt og i 4 dage giver du en stor binge.
Du har givet dig selv i krop og sjæl til et projekt, og du forlader det bare i den sidste strækning …
Jeg tror med disse eksempler, at du får en bedre ide om hvad jeg mener.

Self-sabotage er et sæt af imprints, minder og begrænsende overbevisninger, der går ud bagud, når du mindst ønsker det, tager stor kontrol over dig og hæmmer dine planer og projekter af velvære, forbedring og personlig udvikling.

På baggrund af ovenstående forklaring kan du udlede, at disse selvsaboterende overbevisninger kun er en smerte, som ikke tjener meget, hvis du overhovedet bitter dig.

Intet længere fra virkeligheden.

Faktisk er dette hele sæt irriterende og utilsigtede overbevisninger, der begrænser dig, et symptom, hvis dybeste rødder afventer revision.

Obsessive tanker ville være inde i denne pakke.

Self-sabotage er den manifesterede stemme af et sæt undertrykte og uacceptede aspekter om os selv, som har erhvervet stor styrke fra skyggerne.

Netop denne skygge er den, der tager kontrol over en ubehagelig form, og i det mindste vil du have det.

Men disse ture du gør dig selv er en glimrende mulighed for at se lige ind i stedet inde i dig, hvor du ikke har lyst til at se og meget mindre rummage.

Men nogle gange for at fremme må du besøge disse haver.

Hvordan identificeres det?

Som jeg sagde i starten, forekommer selvsabotagen mere kraftigt, når vi har vigtige beslutninger mellem hænder, der skræmmer os.

At kende ovenstående har du mange kvæg til din fordel.

Vi kan identificere det, når vi oplever intens frygt, usikkerhed, mangel på personlig magt eller mistillid i os selv og vores muligheder.

Det er normalt at føle frygt, når vi skal forlade gamle strukturer og måder at tænke på at bevæge os fremad.

Det vigtige er ikke at undgå frygt, hvis du ikke er klar over denne frygt og alle de forældede overbevisninger, der er forbundet med det.

Så det første skridt er at observere, hvad der sker med dig, men uden at lægge stor vægt på, at ego-frygt ikke styrkes.

Forudsætningen er at fortsætte på trods af alle de lumske dværge, der kan sværme omkring dig.

Du kan skrive ned alle disse frygt eller tale med en person, du stoler på, og udsætte alt, hvad der bekymrer dig, vil ikke have så meget magt over dig og dine handlinger.

At være opmærksom er meget lettere end ikke at ende med at lave forkerte beslutninger eller udføre klodsige handlinger, der vil ødelægge dine nye drømme og projekter.

“Frygt er en mur, der adskiller hvad du er fra hvad du kunne være”

 

I emfes hjælper vi dig med at finde selvsabotage og dens grunde. Vi hjælper dig også med at finde følelser og årsager til at løse det, og du kan nå dit mål

Dette er en artikel om selvsabotage sendt det  fra emfes.dk

%d bloggers like this: